مرحبا بكم، اليوم سوف نتحدث عن أنواع الطعام .
في يوم كانت هند و أخيها علي ذاهبان إلي مطعم لتناول الطعام . لقد أختارا طاولة، و أعطى النادل القائمتان من قوائم الطعام لهما لقد أختارت هلا شرائح الخيار ، والقرنبيط، و الأرز ، و اللحم المشوي ، و الماء ؛ أما علي أختار رقائق البطاطس المقلية فقط قالت البنت : يا أخي لماذا تريد هذا ؟
فقال : هذا الطعام لذيذ و يأكله كل الناس .
فقالت : البطاطس المقلية و كل الأطعمة المقلية تحتوي على الكثير من الزيت ما سيمنحك السمنة إذا أكلت الكثير منها و إذا أستمرت في أكلها كثيرا ، وعليك أن تتناول وجبة صحية متكاملة تحتوي على الألبان ، و الحبوب ، و البروتينات ، و الخضروات ، و الفاكهة ويمكن أستبدال الفاكهة بنوع أخر من الخضروات أن هذه هي الوجبة المثالية ولكن عليك الإهتمام بكمية الطعام و أعلم أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز من شأنه أن يلهيك عن كمية الطعام التي تتناولها فيمكنك تناول عده أطباق و أنت لا لا تدري مما سيؤدي إلى أكتسابك الوزن الزائد و لا تنسى شرب كوب من الماء قبل تناول الطعام كي لا تتناول الكثير من الطعام .
فكر علي في هذا الكلام ثم طلب الخبز ، و القرنبيط ، و السبانخ لاحتوائها على الحديد ، و الدجاج المشوي ، و كوب من الماء .
و بعد تناول الطعام ذهبا إلى المنزل و أنتهت قصتنا لهذا اليوم . و لاتنسوا أن تتابعوا الباقي من قصص هند و علي . و لا تنسوا أن العقل السليم في الجسم السليم .
في يوم كانت هند و أخيها علي ذاهبان إلي مطعم لتناول الطعام . لقد أختارا طاولة، و أعطى النادل القائمتان من قوائم الطعام لهما لقد أختارت هلا شرائح الخيار ، والقرنبيط، و الأرز ، و اللحم المشوي ، و الماء ؛ أما علي أختار رقائق البطاطس المقلية فقط قالت البنت : يا أخي لماذا تريد هذا ؟
فقال : هذا الطعام لذيذ و يأكله كل الناس .
فقالت : البطاطس المقلية و كل الأطعمة المقلية تحتوي على الكثير من الزيت ما سيمنحك السمنة إذا أكلت الكثير منها و إذا أستمرت في أكلها كثيرا ، وعليك أن تتناول وجبة صحية متكاملة تحتوي على الألبان ، و الحبوب ، و البروتينات ، و الخضروات ، و الفاكهة ويمكن أستبدال الفاكهة بنوع أخر من الخضروات أن هذه هي الوجبة المثالية ولكن عليك الإهتمام بكمية الطعام و أعلم أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز من شأنه أن يلهيك عن كمية الطعام التي تتناولها فيمكنك تناول عده أطباق و أنت لا لا تدري مما سيؤدي إلى أكتسابك الوزن الزائد و لا تنسى شرب كوب من الماء قبل تناول الطعام كي لا تتناول الكثير من الطعام .
فكر علي في هذا الكلام ثم طلب الخبز ، و القرنبيط ، و السبانخ لاحتوائها على الحديد ، و الدجاج المشوي ، و كوب من الماء .
و بعد تناول الطعام ذهبا إلى المنزل و أنتهت قصتنا لهذا اليوم . و لاتنسوا أن تتابعوا الباقي من قصص هند و علي . و لا تنسوا أن العقل السليم في الجسم السليم .
شاركوني بالتعليقات أسفل القصة
منة أحمد 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق